La semana tiene 10.080 minutos.
Los tuyos son 20.

Sí. En InOut usamos equipos miha bodytec, la tecnología alemana de electroestimulación original, cuyos dispositivos están FDA cleared. Es un entrenamiento sin impacto, guiado por profesionales y personalizado según tu objetivo.

Sí, es lo mismo. EMS son las siglas en inglés de Electrical Muscle Stimulation. En español se llama electroestimulación muscular, electromioestimulación o simplemente electroestimulación. En InOut trabajamos con electroestimulación de cuerpo completo, que activa 8 grupos musculares al mismo tiempo, con un entrenador guiando cada sesión.

En InOut hacés ejercicio. El impulso se suma al movimiento que vos estás haciendo: sentadillas, estocadas, trabajo de brazos. Por eso es entrenamiento.

La electroestimulación pasiva es otra cosa: la persona está acostada y solo recibe impulsos. Tiene otros usos, sobre todo estéticos, pero no es entrenamiento de fuerza.

La investigación sobre electroestimulación y fuerza se hizo con protocolos activos, con movimiento. Es el que usamos acá.

No. La intensidad la regulamos con vos en vivo. La sensación es de contracción muscular intensa, siempre en tu zona de confort.

Depende del caso. Antes de arrancar evaluamos tu situación y diseñamos la sesión en función de lo que tu cuerpo puede hacer hoy.

En caso de cirugía, el tiempo de espera depende del tipo de intervención y en todos los casos se requiere el alta del cirujano tratante. Trabajamos con frecuencia con personas en postoperatorio de rodilla, cadera y columna.

Contactanos con tu diagnóstico y lo evaluamos juntos.

Sí, como cualquier método de entrenamiento. Las principales son marcapasos, embarazo, epilepsia, trastornos neurológicos y trastornos de circulación arterial. En casos de cáncer activo o en tratamiento, se requiere evaluación y autorización del oncólogo tratante.

En la sesión de evaluación te informamos sobre contraindicaciones absolutas y relativas, ya que algunas, con certificación médica, se permiten. Si tenés alguna condición médica específica, consultanos al momento de realizar la reserva y lo vemos juntos.

Depende del plan, y no queremos recomendarte uno sin conocerte.

En la sesión de evaluación el entrenador ve cómo respondés al impulso, cuál es tu técnica y qué objetivos tenés. Al terminar te cuenta qué plan te conviene y cuánto sale. Capaz una vez por semana te alcanza, capaz necesitás dos.

También tenemos promociones vigentes con BBVA, así que el precio final puede ser menor al de lista.

La sesión de evaluación y prueba es sin costo y sin compromiso. Podés escuchar la propuesta y decidir después.

No. Trabajamos con planes trimestrales y semestrales, porque los resultados se ven con continuidad, no con sesiones sueltas.

¿Con qué frecuencia te conviene? Lo definís con el entrenador en la sesión de evaluación, según tus objetivos, lesiones y qué otra actividad estés haciendo en el momento.

Podés cancelar sin costo hasta 6 horas antes. Si surge algo de último momento, avisanos por WhatsApp y lo resolvemos.

Sí. Contamos con nutricionistas en Montevideo, Punta del Este, San José y Minas. Podés coordinar tu consulta antes o después de tu sesión, en el mismo local, con precio preferencial para clientes InOut. No hablamos de dietas imposibles: hablamos de nutrición adecuada, posible y sostenible.

Sí. La primera sesión de evaluación y prueba es sin costo y sin compromiso. Venís, conocés el método y el local, y después decidís.